今勤務させて頂いている事業所の終了時間は17：00です。
一般的には18：00終了の居宅介護支援事業所のイメージです。求人を見た時に珍しいなぁと思いました。
ケアマネになる前は介護職員でした。特に訪問介護が大好きです。
40歳後半に体力の限界を感じ、ケアマネの試験を受けました。
台風で試験が流れ、コロナで研修が延期され、なかなか就職のチャンスをつかめず過ごしました。やっとケアマネに転向して、体力的には楽になりました。忙しいけれども・・・。
ただ、
仕事柄自転車には乗りますが、運動不足になるんです。若い時には感じなかったのですが、膝や腰の痛み、etc日々体調を維持する工夫が必要なのです。
現在の職場に移ってから、17：00業務終了を活かして始めたんです。
ホットヨガ
考えた事もなかったのですが・・・。
もともと運動も嫌いだし、熱いのも苦手。1レッスンは60分が目途です。
体験は良かったのですが、暑いのには変わりなし。自分なりに大枚はたいて通うので、頑張ろうと思いました。1年続くか怪しい～？と思いながら、通い始めてもうすぐ1年。
最近はストレッチをするのが心地よくで通うのが楽しみになりました。自分で驚いています。しかも関節の動きに違いを感じます。
痩せないけれども。
ヨガについて少し調べました。
ヨガとはサンスクリット語で「つながり」を意味します。心と体、魂が繋がっている状態の事を表します。
呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐして心の安定とやすらぎを得るものだそうです。
正しいヨガの実践は、呼吸が「心と体の架橋」である事を体感でき、実践し続ける事で健康増進、精神安定、回復機能能力が得られ真の意味で健康になれるとの事です。良い事だな・・・。
迷いも多いし、体力の心配もあります。ストレスが一番の大敵。
職場変わった事をきっかけに、日常的な趣味が楽しめるようになったのは嬉しいです。
私は自分に甘いです。でも人にも甘いです。
ただただ平穏に過ごせ、かつ何かの役に少しだけなれればいいなぁ。
2023.8.12 まつおか
