ラグビー・ワールドカップフランス大会を楽しんでいます。
日本代表は1次リーグで敗退しましたが、必死にボールにくらいついていく姿に熱くなり、感動をいただきました。決勝戦はニュージーランドvs南アフリカ。4年後、日本代表が決勝トーナメントに残れることを期待しつつ、決勝戦を観戦しようと思います。
わたくしの一日はラジオ体操第一・第二・首の体操から始まります。このラジオ体操第一・第二・首の体操の時間が10分間です。この10分間で硬くなった筋肉が柔らかくなり、心身共に軽くなります。一日24時間のうちの10分間がわたくしにとって大切な10分間なのです。
ラジオ体操は1920年代にアメリカで放送。その後、日本でもラジオ体操を作ろうと日本放送協会と文部省らが協力して作成され全国で放送開始。狭い場所や座ったままでも運動ができる8つの体操が組み合わせられ、年齢、性別、障害の有無を問わず、誰もが気軽に楽しめる体操として作られたということです。
小学生の夏休みの後半は朝早くから近所の大人、友達が神社に集まり、ラジオ体操したことが懐かしく思い出されます。今では健康でいられるのは毎日の10分間のラジオ体操のおかげと思っています。
紅葉シーズンがまもなく訪れます。今年もモミジやイチョウの美しい紅葉が楽しみです。
2023.10.28 のむら
